更新日: 2025年09月26日

ビタミンたっぷりグリーンポタージュのレシピ・作り方

ブロッコリーと小松菜をたっぷり使った、鮮やかな緑色が目を引くグリーンポタージュ。玉ねぎの甘みとだしの旨味が野菜の風味を引き立て、牛乳で仕上げることでまろやかで飲みやすい味わいに。ビタミンや食物繊維が豊富で、体にやさしい一品です。フライドオニオンの香ばしさと黒こしょうのアクセントが加わり、シンプルながら満足感のあるスープに。忙しい日の朝食や軽めのランチにもぴったりです。

完成時間(分): 15分
調理時間(分): 15分
レシピ分量: 2人前
料理のスタイル: 洋風
料理区分: 汁物

ビタミンたっぷりグリーンポタージュ作りに必要な材料

ブロッコリー 1株
小松菜 50g
玉ねぎ 1/2個
だし汁 1と1/2カップ
牛乳 1カップ
オリーブ油 大さじ1
小さじ1/2
フライドオニオン・粗びき黒こしょう 各適量

ビタミンたっぷりグリーンポタージュの作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて細切りにする。小松菜はざく切り、玉ねぎは薄切りにする。

2.

鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら残りの①を加えて炒め、全体に油が回ったらだし汁を加えて煮立て、蓋をして弱火で約5分煮る。

3.

ミキサーに入れて撹拌し、鍋に戻し入れる。牛乳を加えて温め、塩で調味する。

4.

器に盛ってフライドオニオンと粗びき黒こしょうをふる。

器に盛ってフライドオニオンと粗びき黒こしょうをふる。

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ビタミンたっぷりグリーンポタージュのレシピ・作り方 出典:https://shopping.jreast.co.jp/products/detail/s178/s178-T03560062
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