「せりとあさりのエスニックスープ」で使われるナンプラーは、主にタイやベトナムなどの東南アジア料理で使われる魚醤(ぎょしょう)で、料理に独特の旨みと深みを加える調味料です。
🌿 ナンプラーの効果と役割
●旨みの強化(うま味成分)
ナンプラーには天然のアミノ酸(特にグルタミン酸)が豊富に含まれており、料理にコクと深みを与えます。だしのような役割を果たし、味に厚みが出ます。
●香りのアクセント
独特の発酵香があり、エスニック料理らしい風味を演出します。加熱することで香りがまろやかになり、他の食材と調和します。
●塩味の代用
塩分が高いため、塩の代わりに使うことで、ただしょっぱいだけでなく、複雑な味わいに仕上がります。
●素材の臭み消し
魚介類や肉の臭みを抑える効果もあり、スープや煮込み料理に使うと、全体の風味が整います。
🍲「せりとあさりのエスニックスープ」での効果
この「せりとあさりのエスニックスープ」のレシピでは、あさりの旨みとナンプラーのコクが合わさることで、だしを使わなくても深い味わいが生まれます。せりの爽やかさとも相性が良く、シンプルながら本格的なエスニック風スープになります。
更新日: 2025年09月01日
せりとあさりのエスニックスープの作り方・レシピ
「せりとあさりのエスニックスープ」の作り方・レシピをご紹介します。
せりの爽やかな香りと、あさりの旨みが溶け込んだ、風味豊かなエスニックスープです。ナンプラーと砂糖の甘辛バランスに、にんにくとごま油の香ばしさが加わり、シンプルながら奥深い味わいに。玉ねぎの甘みと青ねぎの彩りがアクセントとなり、食欲をそそります。短時間で作れるので、忙しい日の一品にもぴったり。春先の食材を活かした、体にやさしいスープです。
| 完成時間(分): | 20分 |
|---|---|
| 調理時間(分): | 20分 |
| レシピ分量: | 2人前 |
| 料理のスタイル: | エスニック風 |
| 料理区分: | 汁物 |
せりとあさりのエスニックスープに必要な材料
| あさり | 50g |
| せり | 30g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にんにく | 1/2片 |
| 青ねぎ | 1/4本分 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| A砂糖 | 小さじ1/2~1 |
| Aナンプラー | 大さじ1/2 |
| Aこしょう | 少々 |
せりとあさりのエスニックスープの作り方
1.
あさりは砂出しし、流水で殻をこすり合わせるようにして洗う。せりはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。
2.
鍋にごま油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらあさりを加えて炒め、殻が開いたら水1と1/2カップを注ぐ。
3.
煮立ったらせりを加えてAで調味し、火を止めて青ねぎを散らす。
4.
きれいに盛り付けたら「せりとあさりのエスニックスープ」の完成!
ナンプラーの効果と役割
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バランス ナンプラーゴールド
出典:https://shopping.jreast.co.jp/products/detail/s291/s291-4980209111089
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チャーハンやモヤシ炒め物等に最適で、豚肉との相性が抜群。香ばしさ、コクと旨みが増します。スープに注いでも。
商品名:バランス ナンプラーゴールド 200ml
販売価格:367 円(税込)
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JREメディア編集部