フルグラは太るの？ダイエットに使える？気になるカロリーや栄養価とおすすめの食べ方をご紹介

フルグラ（フルーツグラノーラ）は、オーツ麦やライ麦など、さまざまな穀物を焼いたグラノーラに、いちごやぶどうなどフルーツを入れたもの。シリアルなので、牛乳やヨーグルトとともにお気軽に食べられるのが魅力です。糖質オフのものもあり、「フルグラダイエット」も巷で有名なのだとか。そんなフルグラ、「実はカロリーが高く太るのではないか」「必要な栄養素は入っているの？」「どのような食べ方だと太りにくいの？」など疑問に思う方も多いのでは。この記事ではフルグラを食べる際に気を付けることや、栄養価などについて解説します。

JRE MALLふるさと納税編集部

ジンギスカンとは何の肉を使った料理？どんな野菜やタレを使うの？お肉や魅力を徹底解剖！

ジンギスカンってどんなメニューなの？　何の肉を使うのが正解なの？　名前は知っていても、ジンギスカンの詳細を知らない方も多いのではないでしょうか。実は使用する肉や野菜に決まりはなく自由度が高いジンギスカン。ジンギスカンの魅力を知ったら、もっと食べたくなること請け合いです！この記事では、ジンギスカンに使われるお肉やふるさと納税でもらえる返礼品についてご紹介します。

山形のお米「はえぬき」の魅力とは？つや姫やこしひかりとの違い・特長を徹底解説します！

壮大な自然に恵まれた山形県は「米どころ」として、名高い地域です。さまざまなブランド米が栽培されており、それぞれに異なる魅力があります。今回は「はえぬき」というお米に焦点をあて、つや姫・こしひかりといった他のブランド米との違いや特長についても詳しく解説します。また、はえぬきはふるさと納税の返礼品としても大人気。ふるさと納税で受け取れるおすすめのはえぬき米を3つご紹介します。

【失敗しないマンゴーの切り方】綺麗に見える「花咲カット」の方法と皮をむいて簡単にできるアレンジカットをご紹介

みずみずしい甘さが特徴の南国フルーツ「マンゴー」。切り方をひと工夫するだけで、よりおいしそうに見えたり、デザートに活用しやすくなります。今回は、代表的な「花咲カット」の切り方を解説。さらに、簡単に食べやすく盛り付けられるアレンジカットもご紹介します。この記事を読めば、マンゴーの盛り付けがより一層華やかに！

白桃の魅力って？黄桃との違いや旬、おすすめの食べ方をご紹介！岡山県産の桃はふるさと納税で味わおう！

岡山県を代表する果物といえば「白桃（はくとう）」。ジューシーで柔らかな果肉には、豊かな甘みがあり、老若男女問わず「おいしい」と感じるでしょう。今回は、黄桃との違いや旬の時期を踏まえて白桃の魅力をたっぷりとご紹介！風味だけでなく、収穫までの手間や美容に嬉しい効果も解説します。さらに、ふるさと納税でお得に手に入れることができる岡山の桃返礼品もご紹介します。