更新日: 2025年10月02日

壬生菜と生麩の和え物のレシピ・作り方

壬生菜のさっぱりとした風味と、生麩のもっちりとした食感を楽しめる、シンプルな和え物です。壬生菜はさっとゆでて水気を絞り、ごま油と塩で調味することで、素材の味を引き立てます。生麩は食べやすく切って加えるだけで、見た目にもやさしい彩りに。短時間で作れるので、あと一品欲しいときや、和風の献立に添える副菜としても重宝します。冷めても美味しく、作り置きにもおすすめです。

完成時間(分): 10分
調理時間(分): 10分
レシピ分量: 2人前
料理のスタイル: 和風
料理区分: 副菜

壬生菜と生麩の和え物に必要な材料

壬生菜 1束(200g)
生麩 30g
適量
Aごま油 大さじ1/2
A塩 小さじ1/2

壬生菜と生麩の和え物の作り方

1.

壬生菜は塩を入れた熱湯でゆでる。冷水に取り、ザルに上げて水気を絞り、5㎝長さに切る。

2.

生麩は食べやすく切る。

3.

ボウルにAを混ぜて①、②を加えて和える。

ボウルにAを混ぜて①、②を加えて和える。

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