更新日: 2025年09月11日
たたきれんこんのスパイシーカレーのレシピ・作り方
たたきれんこんのスパイシーカレーのレシピ・作り方をご紹介します。
れんこんをたたいて食感を変化させることで、サクサクとねっとりの二重奏が楽しめるスパイシーカレー。豚こま肉と玉ねぎの旨み、カレー粉の香りが絶妙に絡み合い、ご飯が進む一皿です。ルウのとろみは小麦粉ではなく、れんこんの自然な粘りで仕上げるのがポイント。調理時間は約25分と手軽ながら、満足感のある主食レシピです。
| 完成時間(分): | 25分 |
|---|---|
| 調理時間(分): | 25分 |
| レシピ分量: | 2人前 |
| 料理のスタイル: | 和風 |
| 料理区分: | 主食 |
たたきれんこんのスパイシーカレーに必要な材料
| れんこん | 1節(約200g) |
| 豚こま切れ肉 | 150g |
| 玉ねぎ | 1/4個(約50g) |
| カレー粉 | 大さじ2 |
| Aしょうが、にんにくのすりおろし | 各小さじ1 |
| A酒 | 大さじ2 |
| A水 | 1カップ |
| Bトマトケチャップ | 大さじ2 |
| Bしょうゆ | 小さじ2 |
| B塩 | 小さじ1/3 |
| 温かいご飯 | 茶碗2杯分(約300g) |
| 好みで福神漬け | 適宜 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| こしょう | 少々 |
| バター | 20g |
たたきれんこんのスパイシーカレーの作り方
1.
れんこんは皮をむいて縦4等分に切り、ポリ袋に入れる。1/2量は粗くたたき割り、残りは身がしっかりつぶれるまでたたく。玉ねぎはみじん切りにする。豚肉は塩、こしょうをまぶす。
2.
フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとしたら豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。カレー粉をふってざっと炒め、れんこんを加えて全体に油が回るまで炒める。
3.
Aを加え、煮立ったら弱火にしてふたをし、10分ほど煮る。Bを加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る。器にご飯を盛り、カレーをかけて好みで福神漬けを添える。
💡コツ・ポイント
ルウの<とろみ>の正体は、しっかりたたいたれんこんの粘り!具には粗くたたいた<サクサク>れんこんを入れて、2つの食感を楽しんで。
出典:オレンジページ
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出典:https://furusato.jreast.co.jp/furusato/products/detail/F257/F257-75509-40018429
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JREメディア編集部