粉の面を下にして煮汁に入れると粉が落ちていき、煮汁にほんのりとろみがつきます。このあと肉を裏返して、粉のついていない面を煮ても、堅くなる心配なし!
更新日: 2025年11月06日
肉が柔らか!とろみ牛丼のレシピ・作り方
小麦粉をまぶした牛こま切れ肉を煮ることで、肉が驚くほどやわらかく仕上がる「とろみ牛丼」。煮汁に自然なとろみがつき、ご飯によく絡むのが魅力です。玉ねぎの甘みとしょうゆベースの味付けが絶妙で、シンプルながら満足感のある一杯に。調理時間は約15分と短く、忙しい日にもぴったり。粉の面を下にして煮ることで、肉が固くならず、煮汁にとろみが加わるのがポイント。家庭で手軽に作れる、やさしい味わいの和風丼です。
| 完成時間(分): | 15分 |
|---|---|
| 調理時間(分): | 15分 |
| レシピ分量: | 2人前 |
| 料理のスタイル: | 和風 |
| 料理区分: | 主食 |
とろみ牛丼に必要な材料
| 牛こま切れ肉(赤身) | 150g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| Aしょうゆ、酒 | 各大さじ2 |
| A砂糖 | 小さじ2 |
| A水 | 1/4カップ |
| 温かいご飯 | 茶碗2杯分(300g) |
| 小麦粉 | 小さじ1 |
とろみ牛丼の作り方
1.
玉ねぎは縦に幅3mmに切る。牛肉は大きければ半分に切って広げ、小麦粉をふる。
2.
口径20cmの鍋(またはフライパン)にAの材料を入れ、中火にかける。煮立ったら玉ねぎを加えて弱火にし、5分ほど煮る。牛肉を粉の面を下にして入れ、さわらずに1分ほど煮る。上下を返し、さらに1分ほど煮て火を止める。
(画像:牛肉を粉の面を下にして入れる。)
3.
器にご飯を盛り、牛肉を汁ごとのせる。
💡コツ・ポイント
出典:オレンジページ
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JREメディア編集部