運動が続かない人こそスポーツジムを体験しよう！筋トレだけじゃない。お風呂やサウナなどを利用して、運動習慣を身に着ける！

ダイエットや健康維持などに欠かせない運動。運動が大切とはわかっているものの中々続けられない、という人もいますよね。。運動やダイエットに挫折したことある人ほどスポーツジムに体験に行ってみるのがおすすめです。 JR東日本スポーツが運営する【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は、筋トレやヨガなどのレッスンの他に、広いお風呂を完備したスパ・サウナエリアがあるのが特徴。お風呂やサウナ目的でも、スポーツジムに行く！という習慣をつけるのが健康の第一歩です。また運動に詳しいトレーナーがいるのでいつでも相談できることもおすすめのポイント。【ジェクサー】は入会前に体験ができるので、通うイメージが出来るのもうれしいですね。この記事では、スポーツジム【ジェクサー】についてや、ジェクサーのお風呂・サウナエリアのご紹介、体験の方法や体験に行くときの持ち物などをご紹介します。

フィットネスウェアの選び方ガイド！あると嬉しい8つの機能も紹介！

ランニングやヨガなど新しくフィットネスを始めるなら、スタイリッシュなウェアを身に着けてみませんか。この記事ではフィットネスを始める人へ向けて、ウェアの選び方やあると嬉しい機能、おすすめ商品をご紹介します。

フィットネスシューズは3つのタイプから選ぼう。おすすめ商品も紹介！

スポーツジムでのさまざまな動きに対応できるよう設計されたフィットネスシューズ。ダンスエクササイズやウエイトトレーニング向けなど、特定の運動に特化したシューズもありますが、どれも通常のスニーカーと異なり、アウトソールやミッドソールがフィットネス向けとなっています。デザイン面では、スポーティな色合いのものも多く、特にレディースフィットネスシューズはトレーニングをより楽しく充実させてくれるアイテムとなっています。

フィットネスバイクの効果と正しい使い方とは？選び方のポイント5つも解説！

室内でも自転車を漕ぐような運動ができる「フィットネスバイク」。気軽に始められる有酸素運動として人気ですが、効果や選び方がわからないという人も多くいるのはないでしょうか。本記事ではフィットネスバイクの効果や使い方、選び方について解説していきます。

フィットネス水着の選び方を紹介。男女別のサイズ感やと競泳用水着との違いも解説

水泳や水中のエクササイズに最適なフィットネス水着。いわゆる競泳用の水着とはどのような違いがあるのでしょうか。この記事では、フィットネス水着の定義と選ぶ際のポイントを紹介していきます。

「ジェクサー大宮」なら、夜23時まで通える！仕事帰りにプールやサウナも使えちゃう！

大宮駅から徒歩3分の駅近スポーツジム「ジェクサーフィットネス&スパ大宮」は、夜にトレーニングをしたい人におすすめ！平日は23時まで利用可能なうえ、スタジオレッスンはもちろん、卓球、バレーボール、バスケットボール、フットサルなど球技スポーツでも汗を流せます。さらに、屋内プール、屋外ジャグジーも完備。疲れた体をリラックスさせるのにぴったりな、ジェットバスやドライサウナなど、スパも充実しています。こちらの記事では「ジェクサーフィットネス&スパ大宮」をご紹介します！

【ジェクサー新宿】新宿駅徒歩3分！朝6時30分から使えるスポーツジム。朝サウナ・朝ヨガ・朝トレーニング・朝プールも！

JR新宿駅新南口から徒歩3分のジェクサー新宿は、新宿駅から一番近いスポーツジムで、平日朝6時30分から営業しています。朝の利用に特化した料金プランがあり、無駄なく利用ができるものおすすめ！出勤前にスポーツジムでサウナやヨガ、ボクササイズ、プール利用などでカラダを目覚めさせて、すっきりとした1日を始めましょう。この記事では、ジェクサー新宿の営業時間や行き方、朝の利用におすすめな料金プラン、おすすめの利用方法についてご紹介します。

【女性専用スポーツジム】東京都内で人気のジム5選！ダイエットやボディメイクにおすすめの筋トレ・ヨガ・スタジオレッスン・ピラティスが出来る！

ダイエットや美容、ボディメイクや健康維持、ストレス発散などで利用したいスポーツジム。様々な特徴のスポーツジムの中でも女性専用のジムが人気を集めています。女性専用の定額制通い放題のジム、筋トレが出来るマシンを利用できるジム、スタジオレッスンに参加できるジム、ボクササイズが出来るジム、グループトレーニングやホットヨガ専門のジム、ピラティス専門ジムなど女性専用のスポーツジムも目的に合わせて選ぶことが出来ます。この記事ではおすすめの都内の女性専用スポーツジム5選をご紹介します。特徴や料金などもご確認ください。