【長野県観光】車なしでも楽しめるおすすめスポット4選！～東信州エリア＋番外編～

長野県東信州エリアは、長野県の東部に位置しています。

北を浅間山、南を八ヶ岳に囲まれた地域で、千曲川の上流域に位置し、風光明媚な景色を楽しむことができます。

上田城跡地と城下町がある上田市・鯉が名産品の佐久市・酒造りがさかんな小諸市・避暑地として有名な軽井沢市などが含まれており、長野県の魅力を堪能できるエリアとなっています。首都圏から新幹線で約1時間30分とアクセスが良く観光をしやすいエリアです。

「HIGH RAIL 1375」は、山梨県の小淵沢駅と長野県の小諸駅をつなぐ小海線を走る観光列車「のってたのしい列車」です。

小海線は八ヶ岳東麓を走る路線で「八ヶ岳高原線」の愛称でも親しまれています。
また、JR線で最も標高の高い地点を走る路線でもあり、野辺山駅から清里駅間には標高最高地点1,375mの場所があることにちなんで「HIGH RAIL 1375」と名付けられました。

「HIGH RAIL 1375」は「天空にいちばん近い列車」をコンセプトにしており、車体には小海線の夜空や八ヶ岳の山々をモチーフにデザインされております。
車内には、四季の星々をあしらった座席や星空に関する書籍やドーム型の天井へ投影した星空の映像を楽しめる「ギャラリーHIGH RAIL」があります。

「HIGH RAIL 1375」は、昼間に小淵沢駅ー小諸駅を運行する「HIGH RAIL1号」と夕方小諸駅ー小淵沢駅を運行する「HIGH RAIL2号」、夜間小淵沢駅ー小諸駅を運行する「HIGH RAIL星空」の3本が運転されています。
「HIGH RAIL星空号」では途中に停車する野辺山駅にて星空観察会が開催されるなど、幅広いお客さまが楽しめる魅力満載の観光列車です。

「HIGH RAIL1号」、「HIGH RAIL星空号」では、「JRE MALLオーダー」で事前予約をすると当日の車内で特製のお弁当をお受け取りいただくこともできます。

「HIGH RAIL 1375」は全車指定席の列車です。
ご利用の際は、乗車券と指定席券が必要となりますので、ご乗車の前にお買い求めください。

「HIGH RAIL 1375」の指定席券は、JRの主なみどりの窓口および指定席券売機で発売いたします。
また、JR東日本オンライン予約サービス「えきねっと」でもご購入いただけます。

「小諸蒸留所」は、長野県小諸市にて2023年6月にウイスキーの製造を開始し、2026年11月7日（土）にファーストリリースを控える蒸留所です。

「KOMORO EXPERIENCE（コモロエクスペリエンス）」という見学ツアーでは、蒸留設備を間近で見学しながらウイスキーが作られる工程をわかりやすく学んだあと、バーにてウェルカムカクテルを楽しむことができます。
バーでのウェルカムカクテルでは、ウイスキーの原酒やオリジナルカクテル、ノンアルコールカクテルなどの中から1つ選ぶことができ、バーテンダーが目の前でドリンクを作ります。

バーのみのご利用も可能です。

■アクセス
平日 : JR小海線小諸駅から見学ツアーに合わせて無料送迎サービスあり(前日までに要予約)
土日祝 : JR小海線小諸駅から公共交通機関「こもろ周遊バス」で約10分（有料）

「上田城跡公園」は、JR上田駅より徒歩で向かうことのできる公園です。

上田城は、天正11年（1583年）に真田昌幸によって築かれた城で、現在は公園として整備され、櫓3基と櫓門1基を見ることができます。

公園内には、桜・ケヤキ・もみじなどがあり、四季折々の風景を楽しむことができます。

上田城は、徳川軍を2度にわたり撃退した”落ちない城”として知られることから、「上田城跡公園」敷地内にある「眞田神社」では合格祈願や必勝祈願をする参拝客で賑わいます。


■アクセス
JR上田駅で下車 徒歩約12分

上田城跡公園から徒歩約10分で向かうことのできる城下町である「柳町」。
江戸時代の宿場町の風情を感じることのできる観光スポットです。

「信州 亀齢」という日本酒を醸造する長野県老舗の酒蔵や信州味噌の蔵元をはじめ、信州蕎麦、天然酵母パン、長野県のご当地グルメ「美味だれ焼き鳥」などを楽しむことができます。

上田城跡公園を散策した後は、上田城の城下町「柳町」でグルメを楽しむのがおすすめです。

■アクセス
JR上田駅で下車 徒歩約15分

長野県東信州エリアに隣接する北信濃エリアには日本三大車窓と言われている風景が広がる「姨捨駅（おばすてえき）」があります。

東信州エリアから近く、時間帯や季節ごとに景色の違いを楽しむことができるスポットのため今回は番外編として紹介いたします。

「姨捨駅」はJR篠ノ井線の駅で、車窓からは棚田や千曲川・善光寺平が一望でき、日本三大車窓といわれています。
駅全体は折り鶴、窓枠は亀をイメージしてデザインされているのも特徴的です。

急勾配な山の中腹にあり、今では数少ないスイッチバックが行われる駅でもあります。

「姨捨駅」には「TRAIN SUITE 四季島」専用ラウンジとしてつくられた「更級の月」というラウンジが併設されています。

普段は立ち入ることができないラウンジですが、現在、期間・日にち限定でホテルメトロポリタン長野総料理長がプロデュースしたディナーを楽しむことができる特別イベントが開催されています。

ディナーで提供されるのは長野県産の食材をふんだんに使用した特別なメニューです。
特別な日に、自分へのご褒美に、夜景を眺めながらディナーを楽しんでみるのはいかがでしょうか。

訪れた際には、ラウンジに施されている亀のデザインも探してみてください。

東京駅から上田駅までは北陸新幹線で約1時間30分！
首都圏から長野県東信州エリアへのアクセスには北陸新幹線が便利です。

北陸新幹線の特急券は、JRの主なみどりの窓口および指定席券売機で発売いたします。
また、JR東日本オンライン予約サービス「えきねっと」でもご購入いただけます。

長野県で車を使わず観光を楽しみたい方は、ぜひ鉄道を活用して東信州エリアへおでかけしてみませんか。

「信州デスティネーションキャンペーン（信州DC）」とは、JRグループ各社と長野県および地元自治体、観光事業者などが連携して開催する、大型観光キャンペーンです。
開催期間は2027年7月1日（木）～2027年9月30日（木）の3か月間。

信州の「自然」「歴史」「文化」「食」の魅力を発信する特別企画が実施される予定です！

長野県東信州エリアには、のってたのしい列車「HIGH RAIL 1375」をはじめ、「上田城跡公園」や「柳町」、「小諸蒸留所」など車を使わなくても楽しめる観光スポットが数多くあります。

長野県で車を使わずに観光を楽しみたい方は、ぜひ鉄道を利用して東信州エリアへおでかけしてみてはいかがでしょうか。

※掲載の情報は2026年10月現在の情報です。
※写真・イラストはすべてイメージです。