更新日: 2025年12月23日

枝豆と黒米の炊き込みご飯のレシピ・作り方

枝豆の鮮やかな緑と黒米の深い色合いが美しい、見た目にも栄養にも優れた炊き込みご飯です。黒米のもちっとした食感と香ばしさが白米にほどよく混ざり、枝豆の甘みと塩味がアクセントに。塩麹と酒のやさしい味付けで、素材の旨みを引き立てます。土鍋で炊くことでふっくらと仕上がり、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。ヘルシーで満足感のある和風の主食です。

完成時間(分): 70分
調理時間(分): 70分
レシピ分量: 3人前
料理のスタイル: 和風
料理区分: 主食

枝豆と黒米の炊き込みご飯に必要な材料(2合分)

枝豆 150g
2合
黒米 大さじ2
小さじ1/4
A塩麹・酒 各大さじ1

枝豆と黒米の炊き込みご飯の作り方

1.

米は洗って黒米と共に約30分浸水させ、ザルに上げる。

2.

鍋に水2カップと塩を煮立て、枝豆を入れて約4分ゆでる。煮汁は捨てずに残し、鞘から実を取り出す。

3.

土鍋に①を入れる。②の煮汁に水を足して2カップにし、Aと共に加えて混ぜる。

4.

蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして約15分加熱し、火を止める。

5.

枝豆を入れて約15分蒸らす。

枝豆を入れて約15分蒸らす。

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