更新日: 2025年12月02日

なすの豚肉巻きのレシピ・作り方

電子レンジで簡単に作れる、なすの豚肉巻きレシピです。なすに豚バラ肉を巻き、めんつゆとしょうがで風味豊かに仕上げます。加熱時間はわずか数分で、ジューシーな豚肉となすの旨みがしっかり味わえる一品。調理時間は約15分なので、忙しい日のメインおかずやお弁当にもぴったりです。

完成時間(分): 15分
調理時間(分): 15分
レシピ分量: 2人前
料理のスタイル: 洋風
料理区分: 主菜(メインおかず)

調理に必要な材料

なす 2本
豚バラ肉 200g
適量
こしょう 適量
小麦粉 適量
Aめんつゆ(ストレート) 1/4カップ
Aしょうがのせん切り 1片分

料理の作り方

1.

なすは8つ割りにし、小麦粉を薄くまぶす。

2.

豚肉を広げて塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。①のなすに巻きつけ、表面に小麦粉をまぶす。

3.

耐熱性の器に②を入れてAを回しかけ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱する。いったん取り出して上下を返すように混ぜ、ラップをかけて再度約2分半加熱する。

4.

取り出して全体を混ぜ、器に盛る。お好みでしょうがのせん切りをのせる。

取り出して全体を混ぜ、器に盛る。お好みでしょうがのせん切りをのせる。

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