大糸線で夏の長野へ！1日遊べるオススメ観光スポットを紹介！【大糸線沿線】

大糸線は、長野県の松本駅から信濃大町駅や白馬駅、南小谷駅を経由して新潟県の糸魚川駅までを結ぶ在来線です。
首都圏から大糸線へのアクセスは、新宿駅始発（一部列車は東京駅や千葉駅始発）の特急あずさ号で松本駅（一部列車は白馬駅まで直通）まで行く方法と、北陸新幹線で糸魚川駅まで行く方法があります。

大糸線の車窓からは、北アルプスの壮大な山々や、仁科三湖の美しい水面など豊かな自然を楽しめるのが特徴です。

さらに休日を中心に、リゾートトレイン「リゾートビューふるさと」が運行されています。
「リゾートビューふるさと」は窓が大きく、大糸線の車窓からの美しい眺めを存分に楽しむことができます。

「リゾートビューふるさと」は全車指定席の列車です。「リゾートビューふるさと」のご利用には指定席券が必要となりますので、事前にお買い求めください。
「リゾートビューふるさと」の指定席券は、みどりの窓口や指定席券売機の他に、JR東日本のオンライン予約サービス「えきねっと」でご購入いただけます。

ここからは夏に長野を旅行するなら訪れたい、大糸線沿線のオススメ観光スポットを紹介していきます！
この記事で紹介する大糸線沿線の観光スポットは、1日中遊べるほどの魅力が詰まっています。

栂池ゴンドラリフト栂池高原駅からゴンドラリフトとロープウェイを乗り継いで約40分で行けるのが、栂池自然園です。
標高約1,900mに位置する自然園で、北アルプスの名峰を望む湿原が広がります。バリアフリーの木道が整備されているほか、登山装備が必要な本格的な散策コースもあります。
夏はさまざまな種類の高山植物が、秋は紅葉が楽しめます。

■アクセス
栂池高原駅（ゴンドラリフト）：JR大糸線南小谷駅またはJR大糸線白馬大池駅からタクシーで約15分
栂の森駅（ゴンドラリフト）：栂池高原駅から栂池ゴンドラリフトで約20分
栂大門駅（ロープウェイ）：栂の森駅から徒歩で約5分
自然園駅（ロープウェイ）：栂大門駅から栂池ロープウェイで約5分
栂池自然園：自然園駅から徒歩で約10分

ゴンドラで上がった先、標高約1,300mに位置する夏の人気スポットです。
バギークルーズやマウンテンバイクのダウンヒル、マウンテンカートに乗馬まで豊富なアクティビティを楽しむことができます。ドッグランもあるため、愛犬も一緒に楽しむことができます。
施設内にはいくつかの撮影スポットがあり、なかでも山頂からせり出して写真を撮ることができる「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」は大人気です。

■アクセス
白馬岩岳マウンテンリゾート：JR大糸線白馬駅から無料シャトルバスで便により約10分～約30分

黒部ダムへは長野県側からアクセスするルートと、富山県側からアクセスするルートがありますが、黒部ダムだけを見るなら長野県側からのアクセスが短時間で行けるためオススメです。
扇沢駅から電気バスに乗り約16分で黒部ダム駅に到着します。途中では、建設工事の際に難所となった破砕帯を通過します。破砕帯から湧き出る水は黒部ダムの展望台付近などで実際に触れることができます。
黒部ダム観光放水期間中は、毎秒10トン以上の水が勢いよく放出され、大迫力の景色を堪能することができます。さらに運が良ければ、放水にかかる虹を見ることもできます。

■アクセス
扇沢駅：JR大糸線信濃大町駅から路線バスで約40分
黒部ダム：扇沢駅から電気バスで約16分

大王わさび農場は敷地面積が日本最大級のわさび農場です。東西約1kmにもおよぶ大きなわさび田や、映画の撮影セットとして使用された水車は必見です。
園内では、わさびを主食として楽しむ「本わさび飯」や、すりおろしたわさびがトッピングされた「大王プレミアム本わさびソフトクリーム」などグルメも堪能することができます。
生わさびをはじめ、わさびを使ったお土産も豊富です。

■アクセス
大王わさび農場：JR大糸線穂高駅からタクシーで約10分

「信州デスティネーションキャンペーン（信州DC）」とは、JRグループ各社と長野県および地元自治体が連携して開催する、国内最大規模の観光キャンペーンです。開催期間は2027年7月1日～2027年9月30日です。
さらに、2026年7月1日～2026年9月30日の期間は、「信州デスティネーションキャンペーン プレキャンペーン（信州プレDC）」が開催されます。
開催期間中は、これまであまり知られていないスポットや、信州でしかできない体験など、「信州を知ってほしい」という思いのもと、さまざまな企画が用意されています。

この機会に信州の魅力を存分にお楽しみください！

※掲載の情報は、2026年8月24日現在の情報です。
※画像やイラストはすべてイメージです。