【2025年最新】東京駅構内のおすすめランチ10選｜改札内外の厳選ランチスポット！

■東京駅構内（改札内）のおすすめランチ5選
・まい泉食堂「とんかつ膳」
・CITYSHOP「パーフェクトサラダ」
・THE BEAT DINER「B.E.A.Tバーガー」
・東京ギョーザスタンドウーロン「拌麺［まぜそば］」
・名古屋コーチン専門 伊藤和四五郎商店「特上焼鳥重」

■東京駅構内（改札外）のおすすめランチ5選
・HAMBURG WORKS 「ワークスハンバーグ」
・Royal Indian Restaurant Wine&Bar KOHINOOR 「タンドリーチキンセット」
・北海道バル 海 「特選海鮮丼」
・焼肉房家 東京駅店 「東京レア牛丼」
・日式台湾食堂 WUMEI 「魯肉飯ランチ」

■東京駅構内でおトクにランチを楽しむ方法（JRE POINT）

■ランチの後は東京駅周辺を散策しよう

まずは、東京駅構内（改札内）のランチスポット・メニューをご紹介します。

東京駅には、改札内にもランチを楽しむことができる店舗がたくさんあります。乗り換えの合間でも、改札を出ることなく、手軽に美味しいランチを堪能することができます。

まい泉のとんかつは、厳選された豚肉を使用し、独自の製法で柔らかく仕上げられています。箸で簡単に切れるほどの柔らかさと、ジューシーな味わいが特徴です。豚肉の中でもキメが細かく旨みの濃いロースを贅沢に味わうことができます。

メニュー：とんかつ膳（ごはん、味噌汁、小鉢、お新香付き）
金額：1,290円（税込）

店舗：まい泉食堂
場所：東京駅改札内 1F グランスタ東京 吹き抜けエリア

「パーフェクトサラダ」は、ケールや紅芯大根、人参、アボカドなどの野菜を中心に、フレンチドレッシングで仕上げた栄養満点でバランスの取れた一皿です。ナッツとグレインズが食感の楽しさをプラスし、カッテージチーズのコクもアクセントに。チキンとオリジナルのピンクのボイルドエッグで食べ応えも抜群です。オシャレなランチにいかがでしょうか。

メニュー：パーフェクトサラダ
金額：単品1,320円（税込）/スープ・パンセット1,540円（税込）

店舗：CITYSHOP（シティショップ）
場所：東京駅改札内 1F グランスタ東京 北通路エリア

「B.E.A.Tバーガー」は、ビートダイナーを代表する看板メニューです。B（ベーコン）、E（エッグ）、A（アボカド）、T（トマト）を一度に味わえる、峰屋のバンズを使用したこだわりの一品です。それぞれの具材が絶妙に混ざり合うハーモニーを楽しむことができます。

メニュー：B.E.A.Tバーガー（フレンチフライ付き）
金額：イートイン1,980円（税込）/テイクアウト1,944円（税込）

店舗：THE BEAT DINER（ザ ビートダイナー）
場所：東京駅改札内 1F グランスタ東京 北通路エリア

「拌麺［まぜそば］」は、少し辛みのある味付けが特徴です。数種類の香辛料が織りなすスパイシーさに加え、中国黒酢の酸味で全体の味が引き締められた、辛みと酸味が絶妙にマッチした一品です。食欲をそそる香りと、やみつきになる味わいで、人気急上昇中の一品です。

メニュー：拌麺［まぜそば］
金額：1,045円（税込）

店舗：東京ギョーザスタンドウーロン
場所：東京駅改札内 B1F グランスタ東京 スクエア ゼロエリア

「特上焼鳥重」は、厳選された名古屋コーチンを使用し、こだわりの焼鳥やつくねを味わうことができる一品です。名古屋コーチンの持つ独特の旨味やジューシーさを堪能できる焼鳥が4本入っているので、ランチとしてだけでなく、お酒のお供にもおすすめです。

メニュー：特上焼鳥重（コラーゲンスープ付き）
金額：1,630円（税込）

店舗：名古屋コーチン専門 伊藤和四五郎商店
場所：東京駅改札内 B1F グランスタ東京 スクエア ゼロエリア

つづいて、東京駅構内（改札外）のランチスポット・メニューをご紹介します。

今回ご紹介するランチスポットは、どの店舗も東京駅の改札から1分～5分ほどです。仕事の合間や観光の途中にも移動時間を抑えながら美味しいランチを楽しむことができます。

「ワークスハンバーグ」は、国産の黒毛和牛A4ランクと厳選国産牛を使用したビーフ100%のハンバーグです。ジューシーで柔らかな食感に加え、子牛の肉や骨から出汁をとったオリジナルソースが絶品です。ランチタイムには、サラダやライスがセットになっており、ボリューム満点のランチをお楽しみいただけます。

メニュー：ワークスハンバーグ（ライスorパン、スープ、サラダ付き）
金額：1,380円（税込）

店舗：HAMBURG WORKS（ハンバーグワークス）
場所：東京駅改札外 B1F グランスタ八重洲

「タンドリーチキンセット」は、タンドール窯で焼き上げたジューシーなチキンをメインに、お好きなカレー2種類、バターナン、サフランライス、サラダがセットになった大人気のランチメニューです。厳選スパイスが効いた本格インド料理をぜひお楽しみください。

メニュー：タンドリーチキンセット（カレー2種類、タンドリーチキン、バターナン、サフランライス、サラダ付き）
金額：1,300円（税込）

店舗：Royal Indian Restaurant Wine&Bar KOHINOOR（ロイヤルインディアンレストラン ワインアンドバー コヒノール）
場所：東京駅改札外 B1F グランアージュ pcp丸の内ビル

「特選海鮮丼」は、北海道産の新鮮な海鮮をふんだんに使用した豪華な海鮮丼です。オホーツク海・湧別市場から直接買い付けされた天然の海鮮を使用し、イクラやウニなどのさまざまな海の幸をランチに楽しむことができます。

メニュー：特選海鮮丼（味噌汁付き）
金額：2,178円（税込）

店舗：北海道バル 海
場所：東京駅改札外 B1F グランスタ八重洲

「東京レア牛丼」は、厳選されたA5黒毛和牛サーロインを使用した東京駅店限定の贅沢なランチメニューです。霜降りのコクを活かしつつ、隠し味のガリでさっぱりとした味わいを楽しむことができます。濃厚なタレとも相性が抜群でリッチな味わいの逸品です。名物の手打ちの盛岡冷麺とのランチセットもおすすめです。

メニュー：東京レア牛丼（サラダ、キムチ、小鉢、スープ、デザート付き）
金額：1,600円（税込）

店舗：焼肉房家 東京駅店
場所：東京駅改札外 B1F グランスタ八重北 黒塀横丁

八角などの香辛料で甘辛く煮込まれた豚肉がご飯にたっぷりと乗った「魯肉飯」は、甘辛い豚肉がご飯と絶妙にマッチする、お店の一番人気のランチメニューです。ホロホロの豚の角煮はコラーゲンたっぷりで絶品です。平日のランチメニューには鶏排、小鉢、スープがついたセットもあり、台湾の伝統的な味をランチに楽しむことができます。

メニュー：魯肉飯ランチ（鶏排2切れ、小鉢、スープ付き）※平日限定
金額：1,250円（税込）

店舗：日式台湾食堂 WUMEI
場所：東京駅改札外 1F グランスタ八重北 八重北食堂

今回ご紹介した店舗では、JRE PONTを利用することでおトクにランチを楽しむことができます。

JRE POINTとは、鉄道や駅ビルなどJR東日本グループのサービスの利用で貯まる・使えるグループ共通ポイントです。JRE POINTに会員登録のうえ、お会計時にJRE POINTのバーコードやカード等を提示すると、お会計金額100円（税抜）ごとにJRE POINTが１ポイント貯まります。また、1ポイント1円相当として会計時に使うこともできます。ランチ以外にも、鉄道の利用や駅ナカでのお買いものなど、さまざまな場面でポイントを利用することができます。

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今回ご紹介したランチ以外にも、東京駅、東京駅周辺には魅力あふれるスポットが沢山あります。東京駅でのランチと合わせて、東京駅周辺を散策してみてはいかがでしょうか。