更新日: 2025年11月14日

鮭となすのたっぷりみぞれ煮のレシピ・作り方

カリッと焼いた鮭となすを、だしの香り豊かなみぞれ煮に仕上げた一品。大根おろしをたっぷり加えることで、さっぱりとした味わいに。煮汁のうまみを吸ったなすと、ふっくらとした鮭が絶妙にマッチし、ほっとするやさしい和風おかずです。

完成時間(分): 20分
調理時間(分): 20分
レシピ分量: 2人前
料理のスタイル: 和風
料理区分: 主菜(メインおかず)

調理に必要な材料

大根 300g
生鮭の切り身 2切れ(約240g)
なす 2個(約200g)
Aだし汁 1カップ
A酒 大さじ1
A塩、しょうゆ 各小さじ1/2
小さじ1/2
片栗粉 適宜
サラダ油 大さじ4

料理の作り方

1.

大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて自然に水けをきる。鮭は3等分に切って塩をふり、10分ほどおく。水けを拭いて片栗粉を薄くまぶす。なすはへたを切って縦半分に切り、皮目に斜めに浅い切り込みを5mm間隔で入れる。身の断面に塩少々をふり、5分ほどおいて水けを拭く。

2.

フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすを皮目を下にして並べ入れる。ときどき返しながら2分ほど焼き、端に寄せて鮭を並べ入れ、同様に3分ほど焼く。余分な油を拭き、Aの材料を順に加えて混ぜ、煮立ったら大根おろしを加えてひと煮立ちさせる。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすを皮目を下にして並べ入れる。ときどき返しながら2分ほど焼き、端に寄せて鮭を並べ入れ、同様に3分ほど焼く。余分な油を拭き、Aの材料を順に加えて混ぜ、煮立ったら大根おろしを加えてひと煮立ちさせる。

💡コツ・ポイント

大根はおろし器に対して、垂直に当てておろすのがコツ。縦に入った繊維が断ち切られ、<ふわふわ>におろせます。
出典:オレンジページ

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