フルグラは太るの？ダイエットに使える？気になるカロリーや栄養価とおすすめの食べ方をご紹介

フルグラ（フルーツグラノーラ）は、オーツ麦やライ麦など、さまざまな穀物を焼いたグラノーラに、いちごやぶどうなどフルーツを入れたもの。シリアルなので、牛乳やヨーグルトとともにお気軽に食べられるのが魅力です。糖質オフのものもあり、「フルグラダイエット」も巷で有名なのだとか。そんなフルグラ、「実はカロリーが高く太るのではないか」「必要な栄養素は入っているの？」「どのような食べ方だと太りにくいの？」など疑問に思う方も多いのでは。この記事ではフルグラを食べる際に気を付けることや、栄養価などについて解説します。

JRE MALLふるさと納税編集部

【宇都宮餃子】『みんみん』や『悟空』など人気のお店の味はふるさと納税で楽しめる！

パリッと香ばしい焼き目に、ジューシーな肉汁がおいしい餃子。餃子といえば、栃木県宇都宮市を思い浮かべるという方も多いのでは？宇都宮市は「餃子のまち」として、『みんみん』や『悟空』といった人気の餃子店がたくさん並んでいます。そんな宇都宮の餃子はふるさと納税でも取り扱いがあるのはご存じでしょうか？今回は、JRE MALLふるさと納税でもらえる、ボリューム満点な宇都宮餃子の返礼品を人気順にランキング形式で5つご紹介します！