【赤羽】駅ちかで利用できるプール3選！行き方や料金、子どものスイミングスクール情報もご紹介！

ウォーキング、水泳、筋トレ、ストレッチなど様々な運動が出来るプールは、ダイエットや健康維持のために利用する人が多く根強い人気があります。
プールでの運動は、水の中の浮力が働き、足や腰などに負担がかかりにくいことがおすすめです。室内の温水プールなら季節を問わず利用することが出来ます。
また子どもの習い事でもスイミングスクールは人気で、泳力だけではなく子どものころからプールに入ると体温調節機能が鍛えら、風邪をひきにくくなると言われています。

ここからはJR赤羽駅から近い温水プール3施設の営業時間や利用方法、料金をご紹介します。
子ども向けのスイミングスクールや大人向けのスイミングスクール情報も併せてチェックしてみてくださいね!

東京都北区赤羽南にあるジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽は、プール、トレーニングジム、スパ、サウナ、スタジオを兼ね備える総合型のスポーツジムです。
JR赤羽駅南改札を出て線路高架下沿いを3分程歩くと赤い看板のジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽が見えてきます。

ジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽のプールは、25m×5コースと20m×4コースの2つのプールがあります。
自由に泳ぐコースはもちろんですが、インストラクターが指導をしてくれる水中ウォーキングやアクアビクスなど、顔を水につけないレッスンも開催されているので泳ぐことが苦手な方もプールのプログラムを楽しむことが出来ます。

プールエリアは冷暖房が完備されており、プールの水温も30℃前後に保たれているので一年中好きな時にプールを利用することが出来ます。
2つのプールの他にもプールエリア内にあるマッサージプールや屋外ジャグジーも利用可能です。プールで泳いだ後や疲れた時に体を休める場所として利用したり、トレーニングの前後に利用するのもおすすめです。

またジェクサー赤羽では、大人と子どもそれぞれのスイミングスクールが開催されています。
スイミングスクール開催時は同じプール内でコースを分けることが多く、使えるコースが制限されてしまうスポーツジムが多い中、ジェクサー赤羽にはプールが2つあるので、大人と子どもがそれぞれのプールに分かれのびのびと利用できることも魅力です。

ジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽のプール利用はスポーツジムの会員登録が必要です。
月定額制で登録条件に合わせていつでもプールが利用できます。
年齢や利用時間帯、利用回数によって料金が異なるので、ご自身にあったプランを選んで利用しましょう!

◆レギュラー会員
営業時間内施設を自由に利用したい方に!
月会費…12,980円(税込)
◆プラチナ会員
60歳以上の方が登録できる!営業時間内いつでも利用可能!
月会費…11,880円(税込)
◆アンダー28会員
28歳以下の方が登録できる!営業時間内いつでも利用可能!
月会費…10,780円(税込)
◆学割会員
学生限定！いつでも利用可能！
月会費…9,130円(税込)
◆デイタイム会員
平日夕方まで利用したい方!
月会費…10,230円(税込)
◆4Times会員
月に4回の週1ペースで利用したい方!
月会費…9,130円(税込)

※すべての料金プランでプールを利用することが出来ます。

◆成人スイミングスクール
月4回の大人の方向けのスイミングスクール
月会費…9,130円（税込）

その他ジェクサーの他の店舗も使える会員プランやViewカードを持っている方のお得な料金プランなどもあります。ジェクサーの店舗によってプールの大きさや雰囲気も異なるので、色々な店舗のプールを見比べてみるのも楽しいですね。
ご自身に合ったプランを選んでプール利用を楽しみましょう!
詳しくは詳細をご確認ください。

ジェクサー赤羽には0歳から15歳までの子どものスイミングスクールがあります。

◆ベビースイミングスクール
生後6ヶ月～3歳11ヶ月までのお子様と保護者が一緒に参加してプールを楽しめます
月会費
週1回（平日）…8,580円（税込）
週1回（土日）…9,130円（税込）

◆キンダースイミングスクール
3歳から6歳まで水に慣れるクラス
※小学生対象外
月会費…週1回 7,370円（税込）

◆ジュニアスイミングスクール
3歳から中学3年生まで、基本的な泳ぎ方の習得クラス
月会費
平日…8,910円（税込）
土日…9,240円（税込）

東京都北区赤羽西にあるルネサンス赤羽店は、JR赤羽駅の北改札を出て西口へ。信号を渡って正面の建物の専用エレベーターでビビオ内4階にあがるとルネサンス赤羽店があります。

ルネサンス赤羽店もプール、トレーニングジム、スタジオ、サウナやシャワールームを兼ね備えた、１フロアで完結できるコンパクトな総合型のスポーツクラブです。

ルネサンス赤羽のプールは25m×4コース。
冷暖房が完備されており、プールの水温も30℃前後に保たれています。一年中季節を問わず好きな時にプールを利用することが可能です。
プールのエリア内にはジェットバイブラもあるので体を温めながら筋肉をほぐしたり、疲れた時に体を休めることもできます。

またルネサンス赤羽のプールでは、大人と子どものスイミングスクールがそれぞれ開催されています。水泳選手も所属しているなど、ルネサンスは生涯スポーツとしての水泳指導にも力を入れており、マスターズの大会などを目指すコースもあります。

ルネサンス赤羽は総合型のスポーツジムなので、プールを利用する場合には会員登録が必要です。
豊富な会員プランが用意されており、いつでも使える会員プランや、利用時間や回数で選べる料金プランが全部で21種類もあります！
使いたい時間帯や使いたい設備から料金を確認して、ご自身に合った会員プランを選びましょう。
プールエリアだけを利用できる会員プランがあるものうれしいポイントです！
ここではおすすめの会員プランの一部をご紹介します。

◆正会員
営業時間内施設を自由に利用したい方に!
月会費…12,650円(税込)

◆プール＆スパ正会員
営業時間内いつでもプールとスパエリアの利用が可能!その他エリアは利用不可
月会費…11,000円(税込)

◆アンダー30会員
31歳のお誕生日月まで有効!営業時間内いつでも利用可能!
月会費…8,580円(税込)

◆アフター6会員
平日18時から23時まで利用したい方!
月会費…5,500円(税込)

◆月4会員
月に4回の週1ペースで利用したい方!
月会費…8,250円(税込)

◆成人スイミングスクール
月4回の大人の方向けのスイミングスクール。マスターズも目指すことが出来る！
月会費…7,700円（税込）

他にも平日の昼間の時間帯だけ利用できるプランや、年齢別に用意されたお得なプランなどがあります！
詳しい利用条件や料金は詳細をご確認ください。

ルネサンス赤羽には4歳から12歳までの子どものスイミングスクールがあります。

◆ジュニアスクール（平日）
週1回（月4回）60分のスイミングクラス
月会費… 8,140円（税込）

◆ジュニアスクール（土日）
週1回（月4回）60分のスイミングクラス
月会費…9,240円（税込）

JR赤羽駅南口より徒歩15分、東京都北区志茂にある元気ぷらざは東京都北区が運営する室内温水プールです。
施設の敷地内にはプールの他、集会施設や60歳以上の方が利用できるいこいの家などがあります。
元気プラザのプールは都度利用のため、夏場はもちろん一年中幅広い年齢層の方がプールを利用されています。

元気ぷらざの温水プールは施設内の地下1階にあります。
25m×3コースのプールの他、プール施設の中央には大人気の大きなウォータースライダーがあります。
また小さいお子さんが楽しめる30㎝プールや50㎝プール、流れるプールにジャグジーとプールの種類が豊富で、年齢問わず体力や目的に合わせてプールを楽しむことが出来ます。

プールの利用時間は9:00～21:00
※最終入場が20:30で、20:50にはプールから退水

赤羽の元気ぷらざのプール利用は、都度料金を支払っての利用となります。
思い立った時に気軽にプール利用できるものうれしいですね！

◆プール利用料金◆
子供（3歳～中学生）
2時間…100円
30分毎超過料金…20円

大人（高校生以上）
2時間500円
30分毎超過料金120円

高齢者（65歳以上50％減免※要申請）
2時間…250円
30分毎超過料金…60円

車椅子成人（高校生以上50％減免※要申請）
2時間…250円
30分毎超過料金…60円

泳ぎ方を学べる水泳講座については元気ぷらざにお問い合わせください！

ダイエットや健康増進にプールでの運動がいいと言われる理由は水が持つ特性が関係しています。

【浮力】
水の中では浮力が働き、体重が陸上よりも約10分の1程度に軽くなります。
プールに入ると陸上で走ったりジャンプしたりするときよりも、膝や腰など関節への負担も軽減できるので、けがのリスクを減らすことが出来ます。
【水温】
プールの水温は体温よりも低く設定されています。人間の体はプールに入ると、体温を一定に保とうとするためエネルギーを燃やします。そのため代謝が上がり、カロリー消費量も増えると言われています。プールの中で運動をしなくても、水の中に浸かっているだけでカロリーが消費されます。
プールは脂肪燃焼効果が高くダイエットに良い！と言われるのはこのためです。
【水圧】
プールに入ると水圧がかかります。水圧は水深が深くなるほど高まり、全身を適度に圧迫してくれます。そのためプールの中ではマッサージ効果が期待でき、血液の循環が良くなったり、呼吸が深くなると言われています。
足のむくみが気になる人はプールでウォーキングをするのがおすすめです。
【抵抗】
水は空気に比べて密度が800倍と言われています。この抵抗の力のおかげでプールの中の運動は陸上の60％の運動量で同量のカロリーが消費できると言われています。
水中ではあらゆる方向から体に抵抗がかかるため、プールは全身のトレーニングが叶います。体力に自信がない人も少しの運動量でカロリー消費が出来るのでプールでの運動はおすすめです。

JR赤羽駅から近くの温水プール3選をご紹介しました。

子どもから大人まで生涯スポーツとして楽しめるプールで運動を楽しんで、健康な体作りを目指しましょう！
赤羽駅から徒歩で行ける温水プールは季節に関係なく一年中プールを楽しむことが出来ます。
プールや施設の見学や、スイミングスクールの体験、短期教室なども開催されていますので、ぜひ各社のホームページをチェックしてみてください！

お子さんのスイミングスクールを探している方も、ご自身の運動もプールで楽しく始めましょう！