運動が続かない人こそスポーツジムを体験しよう！筋トレだけじゃない。お風呂やサウナなどを利用して、運動習慣を身に着ける！

ダイエットや健康維持などに欠かせない運動。
家でできる運動もおすすめですが、色々な誘惑に負けてしまって続けられないことも…。

生活習慣を変えるのって難しいですよね。
運動やダイエットに挫折したことがあるという人ほど、スポーツジムに体験に行ってみるのがおすすめです。

筋トレやウォーキングなどの運動の他に、ホットヨガやピラティス、ダンスなどのスタジオレッスン、大きなお風呂のあるスパエリアやサウナなど、さまざまなアイテムが揃っています。
続けやすい運動を見つけることが出来たり、週に1回お風呂だけ利用しに行くことも立派な運動習慣です。

スポーツジム【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は全店舗が駅から近く通いやすいのが特徴です。
まずは一度総合型スポーツジムの【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】を体験してみませんか。

JR東日本スポーツ株式会社が運営するスポーツジムは、「ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ」をはじめ、「ライトジム」「ジェクサー・フィットネススタジオ（女性専用店）」「ジェクサーボディメイクジム（女性専用店）」など、関東・東北に33店舗あります！
全店舗が駅から近い！という特徴があり、天候にも左右され辛く通いやすいと人気です。

【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は、筋トレができるマシンジムエリアやホットヨガ、ピラティスなどのスタジオレッスンなど、充実した運動環境が整っています。トレーニングに詳しい専門のスタッフがいるので、不安や悩みを相談しやすいのもおすすめのポイント。
また運動だけではなく、広いお風呂を完備したスパ・サウナエリアも人気です。

まずはお風呂に入りに行くなど、定期的にスポーツジムに足を運ぶことから始めましょう！

【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は、予約なしでいつでも見学や体験ができます。
レンタル品（有料）も備わっているので、思い立った時に手ぶらですぐにスポーツジムを体験できるのもうれしいですね！
体験は直接店舗行き、受付で『体験希望』と伝えると、スポーツジムの使い方や、利用してみたい設備の場所を教えてくれます。

体験する前に不安なことや、聞いておきたいことがあれば、電話で事前に問い合わせをしてみましょう。

大きなお風呂で足を延ばしてゆっくり湯船につかることはスポーツジムで人気のリラックス方法。
湯船につかって体を温めることは、むくみ改善や代謝アップにも効果的です。
また、スポーツジムまでの行き帰りがちょっとしたプラスの運動時間（歩く、電車に乗るなど）になることも。
お風呂やサウナに通うついでにちょっと運動してみる、というのも、スポーツジムのおすすめの利用方法です。
【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は店舗によってお風呂やサウナの雰囲気も異なります。サウナ好きな人にはオートロウリュウが備わっているサウナもおすすめです。

入会後は契約ロッカー（有料）を使えば、お風呂道具などは置いて帰ることが出来ます。
またタオルのレンタル（有料）もあるので、手ぶらでお風呂やサウナの利用が出来、洗濯もしなくて済むので便利ですね。

ぜひご自身にあった店舗を探して、体験してみて下さい。

スポーツジムに行くときは、何を準備したらいいのか持ち物に迷うこともありますよね。
体験に行くときの参考にしてみて下さい。

筋トレをしたい人
・飲み物
・運動できる動きやすい洋服
・室内用のスポーツシューズ
・靴下
・タオル
※スパエリアにあるサウナや、お風呂を使う際はバスタオルを持っていくのがおススメ
※ホットヨガなどの暖かい環境のスタジオで実施しているレッスンに参加する場合もバスタオルが必要になります。

プールを利用したい人
・水着
・スイムキャップ
・タオル
・飲み物

お風呂・サウナのスパエリアを利用したい人
・着替え
・体をふくタオル
※ボディソープ、洗顔フォーム、リンスインシャンプーは備え付けのものもあります。
お気に入りのものを持ち込んでもOK！

これから運動を始める方で、運動用の洋服や、水着を持っていない場合はレンタルを利用することがも出来ます！

【ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿】で借りることが出来るレンタル品はこちら
・タオルセット
・Tシャツ
・ハーフパンツ
・シューズ
・水着
・スイムキャップ
各1点440円（税込）

運動に慣れてきたらお気に入りのスポーツウェアや水着を買ってみるのも楽しいですね！

ダイエットや健康維持などに欠かせない運動。運動が大切とはわかっているものの挫折した経験がある人、家でできる運動も気が付くと続けられない人、そんな人こそスポーツジムの体験に行ってみましょう。

運動習慣を身に着けるのはなかなか大変。
総合型スポーツジムなら、筋トレやウォーキングなどの運動の他に、ホットヨガやピラティス、ダンスなどのスタジオレッスン、大きなお風呂のあるスパエリアやサウナなど、さまざまなアイテムが揃っているので、続けやすい運動を見つけることが出来たり、週に1回お風呂だけ利用しに行くこともできます。

駅から近い総合型スポーツジム【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】は
見学・体験も受付中です。

まずは一度【ジェクサー・フィットネス＆スパ/ジェクサー・フィットネスクラブ】に体験に行ってみましょう！