【2025年最新】群馬・水上エリアで人気のアクティビティや温泉スポット10選

群馬県の水上エリアは、四季折々の自然美と豊富なアクティビティが楽しめる場所です。冬はスキーやスノーボード、春から秋にかけてはラフティングやハイキングなど、季節ごとに異なる楽しみ方ができます。また、温泉地としても有名で、日帰り温泉や宿泊施設が充実しています。首都圏からのアクセスも良く、週末のリフレッシュに最適なエリアです。今回は、水上エリアの日帰りおすすめスポット10選をご紹介します。

【この記事で紹介するおすすめ観光スポット】
（１）四季のアクティビティをたっぷり遊ぼう
①水上高原スキーリゾート
②ノルンみなかみエリア
③フォレスト＆ウォーター みなかみベース

（２）日帰り温泉でリラックスしよう
④宝川温泉 宝川山荘
⑤坐山 みなかみ

（３）観光名所やショッピングも充実
⑥谷川岳ロープウェイ
⑦諏訪峡
⑧土合駅
⑨たくみの里

夏はラフティングなどの水遊び、冬はスキーとアクティビティが充実しています。

水上高原スキーリゾートは、家族連れや初心者にも優しいスキー場です。広々としたゲレンデと豊富なアクティビティが魅力で、スキー以外にもスノーラフティングや犬ぞり体験が楽しめます。冬のアクティビティを満喫した後は、併設の大浴場でリラックスできます。

【水上高原スキーリゾート】
•料金: リフト1日券 大人5,200円、中学生/シニア4,600円、小学生3,300円、5歳以下無料（その他季節料金有）
•営業時間: 8:00～17:00（季節により変動あり）
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町藤原6152-1
•アクセス:鉄道）JR上毛高原駅から無料シャトルバスで約50分
　　　　　車）関越道「水上IC」より40分

ノルンみなかみエリアは、都心からのアクセスが良く、日帰りでも楽しめるスキー場です。金・土・日はナイター営業もあり、夜までスキーを楽しむことができます。夏にはフラワーガーデンやキャンプ場もオープンし、四季を通じて楽しめるスポットです。

【ノルンみなかみエリア】
•料金: リフト1日券 シニア4,700円、大人5,700円、小学生3,900円、5歳以下無料（その他季節料金有）
•営業時間: 8:30～16：30（季節により変動あり、ナイター営業日は公式HPをチェック）
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町寺間479-139
•アクセス: 鉄道）上毛高原駅、水上駅からシャトルバスで約30分
　　　　　　車）関越道「水上IC」より5分

フォレスト＆ウォーター みなかみベースは、ラフティングやキャニオニングなどのアウトドアアクティビティが楽しめる施設です。冬はスノーシューもあり、一年を通じて楽しむことができます。経験豊富なガイドが同行するため、初心者でも安心して参加できます。自然の中でアクティブに過ごしたい方におすすめです。

【フォレスト＆ウォーター みなかみベース】
•料金: ラフティングツアー（4～11月） 大人4,000円～
•営業時間: 8:00～20:00
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽191-12
•アクセス: 鉄道）JR水上駅から送迎可能(要予約)
　　　　　　車）関越道「水上IC」から15分

水上温泉は、群馬県では草津や伊香保に次ぐ温泉どころです。主な泉質は硫酸塩泉で、美肌効果や疲労回復に効能があります。

宝川温泉 宝川山荘は、広大な露天風呂が自慢の温泉施設です。四季折々の景色を楽しみながら、4本の源泉から湧き出る温泉にゆったりと浸かることができます。特に紅葉の季節は絶景です。日帰り入浴も可能で、観光の合間に立ち寄るのに最適です。

【宝川温泉 宝川山荘】
•日帰り入浴料: 大人1,500円、子供1,000円
•営業時間: 10:00～16:00
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町藤原1899
•アクセス: 電車）JR上毛高原駅、水上駅から無料送迎バスで約45分
　　　　　　車）関越道「水上IC」から30分

坐山 みなかみは、谷川連峰の麓に位置する温泉宿です。日帰り入浴も可能で、豊かな自然に囲まれた中でリラックスできます。特に露天風呂からの景色は絶景で、心身ともに癒されること間違いなしです。

【坐山 みなかみ】
•日帰り入浴料: 大人1,000円、子供800円
•受付時間: 13:00～18：50（17：50受付終了）
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町小日向573
•アクセス: 電車）JR水上駅から徒歩約15分
　　　　　　 車）関越道「水上IC」から約10分

美しい山々や清らかな清流が作り出す自然美や、そこで育まれた美味しい食べ物も見どころ満載です。

谷川岳ロープウェイは、標高1,500mの絶景を楽しめるロープウェイです。四季折々の風景が楽しめ、特に秋の紅葉シーズンは絶景です。山頂には展望台やカフェもあり、ゆっくりと過ごすことができます。

【谷川岳ロープウェイ】
•料金: ロープウェイ往復 大人3,000円、子供1,500円
•営業時間: 8:30～16:00（冬時間：季節により変動あり）
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林
•アクセス: 鉄道）JR上毛高原駅からバスで約50分、JR水上駅からバスで約25分
　　　　　　 車）関越道「水上IC」から約25分

諏訪峡は、利根川の清流が作り出した美しい渓谷です。水上駅から遊歩道が整備されており、四季折々の自然を楽しみながら散策できます。特に春の新緑や秋の紅葉が美しく、カメラを持っての散策に最適です。

【諏訪峡】
•料金: 散策自由
•営業時間: 24時間（冬季は通行注意）
•住所:群馬県利根郡みなかみ町湯原
•アクセス: 電車）JR水上駅から路線バス約10分「諏訪神社前」下車徒歩約15分
　 　　　　　車）関越道「水上IC」から約5分

土合駅は「日本一のモグラ駅」として知られ、地下深くにあるホームまで462段の階段を下りるユニークな駅です。鉄道ファンや冒険心をくすぐる観光客に人気のスポットです。駅直結のグランピング施設「DOAIVILLAGE」も人気です。周辺には谷川岳登山口もあり、ハイキングの拠点としても利用できます。

【土合駅】
•料金: 無料
•営業時間: 電車の運転時間 8：37～21：01が目安
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽218-2
•アクセス: 電車）JR土合駅すぐ
　　　　　　車）関越道「水上IC」から約20分

たくみの里は、昔ながらのものづくり体験が20以上も楽しめるテーマパークです。木工や竹細工、和紙作りなど、様々な体験ができるため、家族連れやカップルに人気です。地元の食材を使った食事や、果樹園でのフルーツ狩りも楽しめます。

【たくみの里】
•料金: 体験内容により異なる
•営業時間: 9:00～17:00（施設により異なる）
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町須川847
•アクセス: 電車）JR上毛高原駅よりバスで約15分
　　　　　　車）関越道「月夜野IC」から約15分

みなかみフルーツランドモギトーレは、四季折々のフルーツ狩りが楽しめる施設です。いちご、さくらんぼ、ブルーベリー、ぶどう、りんごなど、季節ごとに異なるフルーツを収穫できます。家族連れや友人同士で訪れるのに最適で、収穫したフルーツを使ったスイーツやBBQも楽しめます。

【みなかみフルーツランドモギトーレ】
•料金: いちご狩り 30分食べ放題 大人2,200円、小学生1,900円、幼児(3歳以上)1,100円
•営業時間: 10月～5月 10:00～16:00、6月～9月 9:00～16:00
•住所: 群馬県利根郡みなかみ町新巻5-10
•アクセス: 電車）上毛高原駅からバスで約22分
　　　　　　車）関越道「月夜野IC」から約15分

水上エリアは、四季を通じて楽しめるアクティビティや温泉、観光スポットが豊富に揃っています。首都圏からのアクセスも良く、日帰りでも十分に満喫できるエリアです。ぜひ、次の週末や連休に訪れてみてはいかがでしょうか。自然の中でリフレッシュし、心身ともにリラックスできること間違いなしです。

水上エリアへのアクセスは、JRを利用するのが便利です。上越新幹線で東京駅から上毛高原駅まで約70分、そこからバスやタクシーで各スポットへ移動できます。特に週末や連休には、渋滞を避けて快適に移動できるため、公共交通機関の利用がおすすめです。また、季節によってはSL（蒸気機関車）が運行され、旅情を一層豊かなものにしてくれます。

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